Уроки тенниса для начинающих: бесплатные видео тренировки для самостоятельного обучения Все Курсы Онлайн

Указательный палец левой руки смотрит на мяч, как прицел. Это помогает прицелиться и попасть по мячу во время удара по нему. Чтобы правильно подойти к летящей свечке при исполнении смэша, нужно передвигаться небольшими шажками крест-накрест (не приставными!) по направлению к мячу. Теннисный матч играется из трех партий (до двух побед в сетах одним из игроков), или из пяти сетов (до трех побед). Следующий этап, когда ребёнок уже более менее научился играть в большой теннис — оранжевый мяч.

История тенниса

С 70-х годов используются именно они на всех международных турнирах. Для тренировок лучше выбирать именно этот оттенок, чтобы другой цвет на соревнованиях не был для спортсмена в новинку. Начинать тренировки лучше с тренером, хотя бы на первых этапах. Профессионал сразу поставит правильную технику, что сэкономит вам месяцы самостоятельных проб и ошибок. После освоения базовых приемов можно будет активно заниматься с партнерами по порту и «набивать руку». Освоение большого тенниса требует времени и усилий, но результат стоит затраченных ресурсов.

Нестабильность и большое количество двойных ошибок всегда играет на руку противнику. В результате, если неуверенно подавать может расстроиться вся игра теннисиста, даже при его хорошей технической подготовке. Научить правильно двигаться на корте поможет только тренер, который будет руководствоваться опытом, делать ставки на определенную методику, исходя из возможностей игрока. Такой подход позволит подарить теннисисту преимущество в игре с любым соперником. Любой спорт, помимо пользы для здоровья, сопряжен с опасностью получения травмы. Перед тем как учиться играть в большой теннис, следует удостовериться в том, что состояние здоровья позволяет выдерживать регулярную физическую нагрузку такого плана.

• Еще через год в Англии появилась отдельная Ассоциация лаун-тенниса, которая и разработала большинство правил игры, многие из которых действуют до сих пор.
• Тренер уделяет особое внимание пошаговым инструкциям, всегда разбирает и исправляет ошибки.
• Постоянно проводятся конкурсы на бесплатное обучение для талантливых детей из малоимущих семей.
• В межударном периоде руку следует расслаблять, чтобы предотвратить судороги и болевые ощущения в суставах.

С точки зрения физической пользы, теннис равномерно нагружает всё тело. В процессе игры активно задействованы ноги, спина, руки и особенно плечевой пояс. Кроме того, за один час матча можно сжечь до 600 калорий, что делает теннис отличным выбором для тех, кто стремится к стройности. В профессиональном теннисе игроку отводится определенное время на исполнение подачи. На выполнение этого игрового элемента подающему дается 25 секунд. Промежуток между окончанием предыдущего розыгрыша и следующей подачей не должен превышать 25 секунд.

Показания и противопоказания к игре

Стойте боком к сетке, ноги расположите вдоль базовой линии. Ракетка должна быть вытянута вперед и немного выше уровня сетки для быстрой реакции на входящий мяч. Это помогает сосредоточиться на мяче и задает направление для вашей подачи.

Для удара в большом теннисе справа кисть располагается как играть в теннис на боковой грани ручки, указательный палец немного выдвинут вперед, а оставшиеся три и большой – огибают ручку. Возьмите ракетку левой рукой (если вы правша), а ладонь правой приложите к струнной поверхности. Затем опустите ладонь правой руки вниз до конца ручки ракетки и обхватите ее. Принято различать современный и классический виды форхенда.

Научится играть в большой теннис быстро. Основные качества сильного теннисиста-любителя

Но если разобраться и посмотреть замедленную съемку, можно убедиться, что замах у большинства теннисистов различен. Одни игроки делают большой петлевой замах, другие компактный. Замедленное видео показывает, что при различиях в форме и размере замаха все профессионалы начинают подготовку с разворота корпуса. Если ребёнок и родители нацелены на профессиональную спортивную карьеру, индивидуальные занятия несколько раз в неделю нужны обязательно. Тем, кто более собранный и внимательный, их может быть нужно меньше, тем, кому сложно сконцентрироваться — больше.

Правила соревнования распространяются на конкретный турнир по теннису. Игроки перед стартом турнира должны изучить их и неукоснительно соблюдать по ходу турнира. Развивает мелкую моторику, полезен для зрения, после консультации с врачом им могут заниматься даже близорукие дети.

Спорт учит системности, преодолению трудностей, работе с ошибками — навыки, которые востребованы в любой сфере жизни. На приёме подачи важно занять точку, с которой удобно контролировать угол полёта мяча. Если соперник часто играет по диагонали — стоит сместиться влево или вправо заранее.